Rady a návody

Kvalitný spánok nie je ľahké docieliť. S použitím konkrétnych rád a poznatkov, získate určitý prehľad a možno aj lepšie prostriedky na to, aby ste si ho naplno užili. Veľa odborníkov, psychológov a bádateľov preskúmalo spánok zo všetkých možných strán. Viacerí sa ale zhodli na tom, že aj keď sú ľudia rôzni, pre väčšinu z nich je optimálnou dĺžkou osemhodinový úsek ako najlepší. Ďalším krokom by malo byť, aby sme si zvykli, čo najčastejšie spávať v…

Práca z domu alebo aj tzv. home office sa začína stále častejšie objavovať aj u nás na Slovensku. Hoci sa zamestnávatelia obávajú toho, že zamestnanci doma odvedú menej práce, podľa holandských vedcov je to presne naopak. Tí počas svojej štúdie v najväčšej čínskej agentúre pre cestovný ruch zistili, že zamestnanci sú efektívnejší keď nevidia firemný kancelársky nábytok a pracujú z domu. Ak chcete byť efektívny pri práci z domu aj vy, skúste to takto. Vytýčte…

Vykurovacia sezóna je v plnom prúde, markízy na balkónoch sú už poskladané, aby ich jesenný vietor nepoškodil a vonkajšie grilovačky ste vymenili za horúci čaj v teple deky pri telke. Zimné obdobie spôsobuje vrásky na čele mnohým, ktorí sa obávajú nedoplatkov práve kvôli vykurovacej sezóne. Chcete vyhnúť? Tieto triky vám pomôžu znížiť náklady na vykurovanie. Investičné opatrenie Základom sú investičné opatrenia, ktoré sú systémovým riešením. Tými najúčinnejšími sú zateplenie, vlastné tepelné čerpadlo a dobre tesniace…